Οι διακοπές στην Ελλάδα είναι συνώνυμες με την θάλασσα και το μαύρισμα. Ο στόχος είναι όμως να αποκτήσεις χρυσαφένιο χρώμα με ασφάλεια, χωρίς ηλιακά εγκαύματα. Γι' αυτό ο Νο1 σύμμαχός σου το καλοκαίρι είναι τα αντηλιακά. Μην υπερβάλλεις με τους δείκτες προστασίας, οι οποίοι είναι-ως ένα σημείο-παραπλανητικοί. Ένα αντηλιακό με SPF 30 είναι αρκετό για πρόσωπο και σώμα, αφού ο μεγαλύτερος δείκτης του SPF 50 έχει πολύ μικρή διαφορά όσον αφορά την προστασία. Οι δείκτες SPF 50+ αφορούν μόνο όσους έχουν πολύ λευκή επιδερμίδα ή φωτοευαισθησίες. Παρ' όλα αυτά μη βασίζεσαι μόνο στον υψηλό δείκτη προστασίας του αντηλιακού. Φρόντισε να επαναλαμβάνεις τακτικά τη χρήση του, να χρησιμοποιείς άφθονη ποσότητα και να προστατεύεσαι με καπέλο και ομπρέλα. Αν σταδιακά αποκτήσεις πιο μαυρισμένη επιδερμίδα, τότε θα μπορέσεις να επιλέξεις αντηλιακά με μικρότερους δείκτες προστασίας για πιο έντονο χρώμα.
