Τα σταφύλια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα σε όλο τον κόσμο και αποτελούν μια πλούσια πηγή διατροφικών οφελών. Είναι γνωστά για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία.Διατροφική Αξία: Τα σταφύλια περιέχουν βιταμίνες Α, C, του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, φωσφόρο, κάλιο και σίδηρο. Είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, προσφέροντας περίπου 80 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια1.
