Ξυπνήσατε; Αποτοξίνωση από σήμερα και για δύο μέρες με εύκολα tips

Στέκεστε μπροστά από τον καθρέφτη και αναρωτιέστε γιατί σας στενεύει το τζιν; Την απάντηση σας την δίνει η ζυγαριάς σας... Πήρατε λίγα κιλά παραπάνω! Ε, και; Σας παρουσιάζουμε το καλύτερο μενού δίαιτας και αποτοξίνωσης!

Τι θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας για τις επόμενες μέρες:
- Η δίαιτα αποτοξίνωσης θα πρέπει να εφαρμόζεται αυστηρά για περιορισμένο χρονικό διάστημα (όχι περισσότερο από 3 ημέρες). Η παρατεταμένη δίαιτα αποτοξίνωσης αποδυναμώνει τον οργανισμό, καθώς του στερεί πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

- Φροντίστε κατά τη διάρκεια του προγράμματος να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού.

- Για να ενισχύσετε τα αποτελέσματα της παρακάτω δίαιτας, μην ξεχνάτε την άσκηση. Η καθημερινή γυμναστική θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε πιο εύκολα και γρήγορα τις τοξίνες, καθώς επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος.

- Μην πίνετε θερμίδες. Τα αναψυκτικά, οι καφέδες και τα γλυκά ροφήματα προσθέτουν κενές θερμίδες στην καθημερινότητα μας. Επιπλέον, τα ροφήματα δεν προκαλούν τον κορεσμό που προκαλεί μία στερεά τροφή, με αποτέλεσμα να μην καλύπτουν το αίσθημα της πείνας. Πιείτε άφθονο νερό αντί για τα παραπάνω, προσπαθώντας να έχετε πάντα ένα μπουκαλάκι νερό δίπλα σας για να το θυμάστε ευκολότερα.

- Καταναλώστε τουλάχιστον 6 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα (μερίδα φρούτου= 1 φρούτο, μερίδα λαχανικών= 1 κούπα λαχανικά). Τα φρούτα και τα λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και νερό αποτελούν την ιδανική επιλογή για απώλεια βάρους και για ευεξία.

- Μειώστε τις μερίδες του μεσημεριανού και του βραδινού τουλάχιστον κατά 1/3 και προσπαθήστε να προσλάβετε πιο ορθολογικά της ημερήσιες θερμίδες σε μικρά και συχνά γεύματα. Να τρώτε αργά και να σταματάτε μόλις νιώθετε το αίσθημα του κορεσμού.

- Να καταναλώνετε πάντα πρωινό γεύμα, όσο το δυνατόν πλησιέστερα στην ώρα αφύπνισης. Το πρωινό γεύμα ενεργοποιεί το μεταβολισμό και αυξάνει τις ημερήσιες καύσεις, ενώ επιπλέον βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της όρεξης και των γευμάτων καθ'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

- Μην αφήνετε τον οργανισμό σας χωρίς πρόσληψη γεύματος για πάνω από 3 ώρες. Πραγματοποιείστε ποιοτικά ενδιάμεσα- σνακς 120-150 θερμίδων (φρούτα, προϊόντα ολικής αλέσεως-σικάλεως, γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά).

- Αντικαταστήστε τα αμυλούχα προϊόντα που χρησιμοποιείτε καθημερινά με τα αντίστοιχα ολικής αλέσεως ή σικάλεως (ψωμί, φρυγανιές, δημητριακά, μπισκότα, κράκερς, ζυμαρικά). Κατά αυτόν τον τρόπο θα πετύχετε υψηλότερη πρόσληψη φυτικών ινών και χαμηλότερη πρόσληψη θερμίδων.

- Εκπαιδευτείτε στην ανάγνωση της σήμανσης τροφίμων και προσπαθήστε να υπολογίζετε πόσες περίπου θερμίδες παίρνετε σε κάθε γεύμα. Συχνά η πραγματική πρόσληψη θερμίδων υποεκτιμάται αρκετά, με αποτέλεσμα να νομίζουμε ότι παίρνουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειαζόμαστε, χωρίς αυτό να ισχύει στην πραγματικότητα. 

Υποδειγματικό μενού αποτοξίνωσης
Πρωινό
Βρώμη με φρούτα. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μήλο, κανέλα, γιαούρτι και ξηρούς καρπούς ή σπόρους.
ή
Τοστ σολομού. Βάλτε 2 φέτες καπνιστού σολομού, φρέσκο σπανάκι και μισό αβοκάντο σε 2 μικρές φέτες ψωμί σίκαλης.

Μεσημεριανό
Σαλάτα με καπνιστό σολομό ή σκουμπρί. Χρησιμοποιήστε 2 σπαράγγια, 1/2 αβοκάντο, 2 παντζάρια, κρεμμύδι, μάραθο και σέλινο ή καρδιές αγκινάρας. Βάλτε το φιλέτο σκουμπριού από πάνω και σερβίρετε με 2 κουταλάκια του γλυκού χούμους.
Φαλάφελ. Σερβίρετε 4 ψητά φαλάφελ με σαλάτα από τριμμένο καρότο, παντζάρια και κολοκυθάκια, συνοδευόμενα από μια μικρή ψητή πατάτα.
ή
Χορταστική σούπα με λαχανικά ή φακές.

Βραδινό
Δέμα ψαριού με λαχανικά. Ψήστε ένα μέτριο φιλέτο λευκού ψαριού σε ένα δέμα από αλουμινόχαρτο, με ψιλοκομμένα καρότα, φασολάκια, μπρόκολο, κρεμμύδι και οποιοδήποτε άλλο λαχανικό της επιλογής σας, καθώς και μυρωδικά.
ή
Φιλέτο Σολομού. Ψήστε ένα φιλέτο σολομού ή μια κοτολέτα σε αλουμινόχαρτο μαζί με σκόρδο και χυμό λεμονιού και σερβίρετε σπαράγγια, μπρόκολο και φασολάκια στον ατμό. Πασπαλίστε με φρέσκο μαϊντανό.

Τα ναι και τα όχι της αποτοξίνωσης
* ΝΑΙ Ξεκινήστε τη μέρα με ένα αποτοξινωτικό ρόφημα για να ενισχύσετε την ενέργεια και το κυκλοφορικό σου. Προσθέστε το χυμό μισό λεμονιού και λίγο φρέσκο τζίντζερ, ξεφλουδισμένο, σε βραστό νερό. Αφήστε το να εμποτιστεί για 4 λεπτά πριν το πιείτε.
*ΟΧΙ Μην πίνετε καφεΐνη μετά τη δεύτερη μέρα - που σημαίνει όχι καφές, τσάι, αναψυκτικά τύπου κόλα ή μαύρη σοκολάτα.
* ΝΑΙ Πίνετε δύο λίτρα νερό ή τσάι βοτάνων την ημέρα.
*ΟΧΙ Μην πίνετε έτοιμους χυμούς.

Ξηροί (απαγορευμένοι) καρποί! Ποιοι ενισχύουν την ερωτική σας ζωή!

Σίγουρα γνωρίζετε ότι οι περισσότεροι ξηροί καρποί φημίζονται για την αφροδισιακή τους δράση, ακριβώς επειδή είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά συστατικά και ψευδάργυρο, που συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και κατά συνέπεια στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Ψάχνοντας ανακαλύψαμε ότι η δράση των καρυδιών είναι γνωστή από την αρχαία Ρώμη, τα όποια συνήθιζαν να τρώνε οι βασιλείς πριν επιδοθούν σε ερωτικά τρίγωνα ή ενίοτε και τετράγωνα. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η εμμονή του Καίσαρα που πριν κάνει σεξ έτρωγε αρκετά μεγάλες ποσότητες καρυδιών με μέλι για να διατηρήσει το μύθο του πιο θερμού εραστή της Ρώμης. Ένα μικρό διατροφικό μυστικό που διασώθηκε μέχρι και τις μέρες μας και είναι ίσως το μόνο που όλες γνωρίζουμε και έχουμε δοκιμάσει. Ένας ακόμα ξηρός καρπός που συνεχώς κερδίζει έδαφος στη σεξουαλική πυραμίδα των τροφών είναι και το κουκουνάρι, συνδυασμένο με σταφίδες.

Ουκ ολίγες φορές έχει διατυπωθεί από επιστήμονες ότι η μυρωδιά που αφήνει το μαγειρεμένο κουκουνάρι, ξυπνά τις αισθήσεις των γυναικών και βοηθά την καλύτερη στύση των αντρών. Παρά το γεγονός ότι επιστημονικά δεν έχει ακόμα τεκμηριωθεί, για τις περισσότερες από μας δεν έχει καμία σημασία. Συνδυασμένο δε με χοιρινό, που έτσι κι αλλιώς θεωρείται αφροδισιακό, μας εγγυώνται ότι θα μας βοηθήσoυν να ανοίξουμε τις πύλες του παραδείσου. Την επόμενη λοιπόν φορά που θα μαγειρέψετε για το έτερο ήμισυ, ρίξτε και μια σειρά από μπαχαρικά όπως βασιλικό, μοσχοκάρυδο, πιπέρι και μην φανείτε φειδωλή. 

GO SUPER CHIC THIS FALL WITH MADELEINE

                                        Πως να συνδυάσεις το χρώμα και το στιλ 
                                               στην καθημερινή εμφάνισή σου.
                                     Φορέματα, σακάκια και παλτά για γυναίκες
                                 που θέλουν μια εντυπωσιακή και μοδάτη εμφάνιση, 
                                                     με κλασικό σχεδιασμό.

SOMA THERAPY & SPA ΟΜΟΡΦΙΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ & ΕΥΕΞΙΑ

    Η επίσκεψη στο SOMA THERAPY & SPA είναι μια απόδραση από την καθημερινότητα.                                                                                                                  

    Μια στιγμή ηρεμίας, μία διαδικασία που μπορεί να γίνει ένα «βαθύ» βίωμα. Επωφεληθείτε από το έμπειρο προσωπικό μας κι ενημερωθείτε για την  καλύτερη πνευματική και σωματική σας υγεία. Αφεθείτε στα χέρια τους και απολαύστε ατελείωτες στιγμές ευχαρίστησης και αναζωογόνησης στη χαλαρωτική ατμόσφαιρα του χώρου.                                                          
    Η μεγάλη εμπειρία του προσωπικού μας, η ποιότητα, και η αποτελεσματικότητα των θεραπειών προσφέρουν όλα όσα χρειάζεστε για να ξαναγεννηθείτε.                                                                                        

    Τα προγράμματά  και οι θεραπείες μας  καλύπτουν γυναίκες και άντρες 

Σας περιμένουμε σ' ένα περιβάλλον ευεξίας και γαλήνης!                 

    Για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας ζητάμε να κλείσετε ραντεβού τηλεφωνικά  στο (2291 - 159 140)  ή μέσω e-mail: somatherapy@hotmail.com                 

   Αν παρόλα αυτά έρθετε και υπάρχει διαθεσιμότητα, βεβαίως θα σας εξυπηρετήσουμε.                                                                                                  

                                                                                                                                   

Ωράριο λειτουργίας:                   

Δευτέρα  -  Παρασκευή: 10:00πμ  έως  20:00μμ  &  Σάββατο:  10:00πμ  έως  18:00μμ

Τ. 22911  59140,  Λεωφ. Καλυβίων  13, Λαγονήσι.

ΚΡΥΨΕ ΤΟΥΣ ΜΑΥΡΟΥΣ ΚΥΚΛΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΚΟΝΣΙΛΕΡ

SOS!Σου τελείωσε το κονσίλερ και δεν μπορείς να το αντικαταστήσεις άμεσα; Να τι θα κάνεις

   Είσαι σε διακοπές στο νησί και το βράδυ συνειδητοποιείς ότι το κονσίλερ σου μόλις τελείωσε; Το πρώτο βήμα είναι να χαλαρώσεις γιατί υπάρχει τρόπος να κρύψεις τους μαύρους κύκλους με πολύ καλό αποτέλεσμα.
Μπορείς εφόσον δε χρησιμοποιήσεις φον ντε τεν στο υπόλοιπο πρόσωπο να το απλώσεις στην περιοχή την περιοχή των ματιών. Για καλύτερο αποτέλεσμα άπλωσε λίγη ποσότητα στον παράμεσό σου και με απαλές κινήσεις κάλυψε την προβληματική περιοχή. Μετά άπλωσε ελάχιστη ποσότητα πούδρας και είσαι έτοιμη! Κοιτάξου στον καθρέφτη πριν φύγεις για να βεβαιωθείς πως έχεις απλώσει ομοιόμορφα το προϊόν.

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ

                                     Αυτό το καλοκαίρι, μην ακολουθείτε κατά γράμμα τη μόδα.
                                Διαλέξτε ρούχα που σας αρέσουν, που σας κάνουν να νιώθετε άνετα
                                και που ταιριάζουν στο σώμα σας. Ακολουθείτε μικρές λεπτομέρειες
                                                και σίγουρα το αποτέλεσμα θα σας δικαιώσει.

Tα do's & don'ts του απόλυτου καλοκαιρινού στιλ ! ! !

     Είστε έτοιμες για τη βαλίτσα των διακοπών; Για κομψές εμφανίσεις όπου και αν ταξιδέψετε φέτος αυτές είναι οι οδηγίες (στιλιστικής) επιβίωσης που πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα:

Για τα αγαπημένα μας clutches
. Για να την κρατήσεις με στιλ αυστηρή προϋπόθεση είναι το τέλειο μανικιούρ και εμείς προτείνουμε dark colors.
. Τα clutches είναι το it αξεσουάρ για να υιοθετήσεις το dandy look και τα συνδυάζεις τέλεια με metallic shoes.

Για τις metallics αποχρώσεις
. To μόνο που πρέπει να θυμάσαι είναι να μην εμφανιστείς ποτέ με total metal look.
. Τα metallics παπούτσια ταιριάζουν τέλεια μόνο με τα φώτα της νύχτας. Για τις πρωινές εμφανίσεις απλά ξέχασέ τα!

Για τις άνετες μπαλαρίνες
. Μία χρωματιστή μπαλαρίνα σπάει ωραία την μονοτονία του μονόχρωμου preppy look.

Για τα ροκ μποτίνια
. Η φετινή τάση στα high waist παντελόνια ολοκληρώνεται με τα δερμάτινα μποτίνια με πολύ ψηλά τακούνια.
. Για τα πρωινά  απόφυγε οπωσδήποτε τα έντονα χρώματα όπως το μωβ και το κόκκινο.

Για τα παπούτσια
. Λέμε ναι στα πολύχρωμα παπούτσια αλλά μην το παρακάνεις φορώντας και πολύχρωμα ρούχα.
. Μεγάλο στιλιστικό λάθος να συνδυάσεις τα χρωματιστά παπούτσια με γεωμετρικά prints στα ρούχα.

Για τις τσάντες
. Μας αρέσει το χρώμα στην τσάντα και στο παπούτσι αλλά για να μην γίνεις υπερβολική κάνε οικονομία στο μακιγιάζ σου.

Για τις πρακτικές shopping bags
. Για ύφος celebrity κάνε την εξής επιλογή: Συνδύασε την shopping bag με μπαλαρίνες και oversized glasses.
. Οι shopping bags κρύβουν παγίδες για τις petit σιλουέτες. Επέλεξε το extra size που σου ταιριάζει πάντα ανάλογα με το ύψος σου.

ΚΑΝΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ 3 ΗΜΕΡΩΝ ΚΑΙ ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ ! ! !

Τι έχεις να χάσεις;

Μην αγχώνεσαι ακόμα κι αν πήρες μερικά κιλά παραπάνω την περίοδο των διακοπών. Με μία δίαιτα 3 ημερών μπορείς να επιστρέψεις στον παλιό, αδύνατο εαυτό σου!

Ξέχνα τις υπερβολές:

·        Αλάτι

Αντικατέστησε το με φρέσκα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, σόγια, ψάρι και άπαχο κρέας. Αύξησε την πρόσληψη καλίου ( μπανάνες, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα και δαμάσκηνα).

·        Καφεΐνη

Περιορίσου σε μία κούπα τσάι ή καφέ ημερησίως. Ο συνδυασμός στιγμιαίου καφέ και πολύωρης καθιστικής εργασίας μπλοκάρει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.

·        Ζάχαρη

Διαβάστε τις ετικέτες ώστε να γνωρίζετε την ποσότητα ζάχαρης που τρώτε καθημερινά και μην ξεγελιέστε από τα light προϊόντα.

Μην αντισταθείς σε:

·        Δημητριακά. Γιατί περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών .

·        Πρωτεΐνες δύο φορές τη μέρα. Πάρε πρωτεΐνες από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το άπαχο κρέας, το ψάρι και τα όσπρια που καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών και την κυτταρίτιδα.

·        Φρούτα και λαχανικά. Προτίμησε όσα έχουν χρώμα όπως πορτοκάλι, μανταρίνι, ακτινίδιο, γιατί είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικές ουσίες. Επέλεξε ακόμη φρούτα και λαχανικά με διουρητική δράση όπως τα μήλο, αγγούρι, σπαράγγια και σέλινο.

1^η μέρα:

Πρωινό

1 βρασμένο αυγό με 2 φέτες ψωμί σικάλεως ή σταρένιο

Μεσημεριανό

Μισό αβοκάντο με τόνο σε νερό ή γαρίδες και απεριόριστη ποσότητα σαλάτας με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.

Βραδινό

Ψητό ψάρι με μαύρο ρύζι και απεριόριστη ποσότητα μαρούλι.

2η μέρα

Πρωινό

1 μήλο και ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Μεσημεριανό

Σάντουιτς με 2 φέτες ψωμί σικάλεως, αγγούρι και στήθος από κοτόπουλο.

Βραδινό

Ομελέτα με 4 ασπράδια και ένα κρόκο, μια κόκκινη πιπεριά και μανιτάρια.

3η μέρα

Πρωινό

2 φέτες ψωμί σικάλεως ή σταρένιο με 2 φέτες τυρί με χαμηλά λιπαρά και 2 φέτες ντομάτας.

Μεσημεριανό

4 φέτες άπαχο, καλοψημένο χοιρινό κρέας σερβιρισμένο με 2 ψητές πατάτες και απεριόριστη ποσότητα λαχανικών.

Βραδινό

Στήθος κοτόπουλο σερβιρισμένο με απεριόριστη ποσότητα σαλάτας

ΕΞΥΠΝΑ TIPS ΓΙΑ ΜΑΝΙΚΙΟΥΡ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ! ! !

Κάν'το μόνη σου! 

• Το πρώτο και βασικότερο είναι τα νύχια μας να είναι σωστά ενυδατωμένα. Πριν ξεκινήσεις το μανικιούρ βύθισε τα νύχια σου σε ένα μπολ με νερό και στο οποίο θα έχεις ρίξει μερικές σταγόνες γάλα.
• Επισκέψου ένα μεγάλο κατάστημα ομορφιάς και ζήτησε να σου δώσουν ένα ξεβαφτικό που να μην έχει βάση το ασετόν, καθώς είναι ένα χημικό προϊόν που δεν φεύγει από τον οργανισμό.
• Η κατάλληλη λίμα για τα νύχια εξασφαλίζει ένα σωστό μανικιούρ. Στην αγορά υπάρχουν λίμες για dry/damaged νύχια, αλλά και πιο "μαλακές" για τα πιο ενυδατωμένα.
• Αν όταν λιμάρεις βλέπεις μπόλικη άσπρη σκόνη τότε δεν χρησιμοποιείς την κατάλληλη λίμα για σένα.
• Κατά τη διάρκεια που ξεβάφεις τα νύχια σου, μην τσιγκουνεύεσαι το βαμβάκι. Ειδικά αν το χρώμα που αφαιρείς είναι μαύρο ή κόκκινο τότε αύξησε την ποσότητα. Διαφορετικά δεν θα ξεβάψεις το νύχι σωστά και πιθανότατα θα χρωματίσεις και το δέρμα σου.
• Όταν τα νύχια σου είναι μακριά, ο χρυσός κανόνας είναι να βάψεις και την εσωτερική περιοχή των νυχιών. Αισθητικά είναι καλύτερο καθώς κρύβει την κίτρινη απόχρωση που παίρνει η εσωτερική πλευρά των νυχιών μετά το βάψιμο.
• Μην κόβεις τα πετσάκια. Τοποθέτησε αρχικά στην περιοχή ένα ειδικό λάδι για να μαλακώσουν και μετά με το ειδικό ξυλάκι, "σπρώξε" τα προς τα κάτω. Όσο τα κόβεις, τόσο περισσότερα πετσάκια δημιουργείς.
• Καλό θα ήταν τη μία μέρα να καθαρίζεις, να λιμάρεις και να ενυδατώνεις τα νύχια και την επόμενη να τα βάψεις. Τους δίνεις χρόνο να ενυδατωθούν σωστά και να απορροφήσουν μετά πιο εύκολα το μανό.

ΕΞΥΠΝΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ TIPS ΑΠΟ ΤΟΝ MAKE UP ARTIST ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ

     Ο αγαπημένος make up artist & hair stylist των διασήμων μας αποκαλύπτει τα μυστικά του καλοκαιρινού μακιγιάζ.

     Στο πορτοφόλιο του θα βρεις συνεργασίες με τις ωραιότερες και διασημότερες Ελληνίδες. Η αγάπη του για τη γυναικεία ομορφιά τον κάνουν εξαιρετικά αγαπητό συνεργάτη των γυναικών και ο ίδιος έχει βάλει στόχο να μας κάνει όλες πιο όμορφες.

    Ο διάσημος make up artists & hair stylist Κωνσταντίνος Εμμανουήλ από τη Μύκονο, όπου βρίσκεται για επαγγελματικές υποχρεώσεις μας μίλησε αποκλειστικά και όσα μας αποκάλυψε πρέπει να γίνουν το καλοκαιρινό σου εγχειρίδιο για το μακιγιάζ των φετινών διακοπών. Οι τάσεις στο μακιγιάζ και μικρά μυστικά για να πετύχεις τέλειο αποτέλεσμα είναι:

Βάση: Η τάση στο καλοκαιρινό make up  παραμένει σχετικά ίδια τα τελευταία χρόνια. Αυτό που θα πρέπει να προσέχει κάθε γυναίκα τους καλοκαιρινούς μήνες είναι να δείχνει σχεδόν αμακιγιάριστη, αποκλείοντας τις μεγάλες ποσότητες make up ή της βάσης που επιλέγει να χρησιμοποιεί. Αν χρησιμοποιείει υγρό make up καλό θα είναι να μειώσετε τη ποσότητα και να την απλώνετε πολύ καλά. Αν επιλέγετε να φοράτε μόνο πούδρα προσέξτε και πάλι την ποσότητα. Αν η πούδρα σας δεν είναι compact, αλλά σε σκόνη απλώστε την με πινέλο.

Το πιο συχνό λάθος των γυναικών στο μακιγιάζ στις διακοπές είναι το χρώμα του make up. Θα πρέπει να αγοράσετε ένα make up που να είναι κοντά στο μαύρισμά σας, Σίγουρα λοιπόν στο νεσεσέρ του καλοκαιριού θα χρειαστείτε πιο σκούρα βάση και πούδρα. Επίσης να έχετε πάντα στο νου σας πως δεν πρέπει να κάνετε διχρωμία με το σώμα.   Το μαυρισμένο σώμα και το πιο άσπρο πρόσωπο από βαρύ μακιγιάζ είναι απαγορευτικό και δεν κολακεύει καμία.

Κονσίλερ: Το μυστικό το καλοκαίρι δεν είναι να αποκλείσετε από το μακιγιάζ σας το θαυματουργό αυτό προϊόν, αλλά να το ελέγξετε την ποσότητα. Χρησιμοποιείστε το κονσίλερ σας που θα είναι το πολύ δύο τόνους πιο ανοιχτό από το μαυρισμένο δέρμα σας για να δένει με την επιδερμίδα σας.

Tip: Αν θέλετε να δείχνετε πιο λαμπερή μπορείτε να αγοράσετε από κάποιο beauty stores ένα προϊόν λάμψης το οποίο θα απλώσετε στα ζυγωματικά, στη μύτη και στο μέτωπο. Δίνει υπέροχο αποτέλεσμα και ανάλογα με τη μορφή που θα έχει μπορείτε να το απλώσετε με το χέρι ή το πινέλο.

 

Μάτια: Μπορείτε να τα τονίσετε, αλλά χρησιμοποιείστε όσο πιο λίγη σκιά μπορείτε. Πείτε όχι στις χρωματιστές σκιές και επενδύστε σε  bronze αποχρώσεις όπως και και χρυσές, ειδικά στο καπάκι του ματιού που δίνουν λάμψη. .Αποφύγετε σε κάθε περίσταση το μαύρο μολύβι, τη μαύρη σκιά, αλλά και τα σκούρες καφές αποχρώσεις. Είναι πολύ σκούρα χρώματα για το καλοκαίρι για την μαυρισμένη επιδερμίδα σας. Η μάσκαρα είναι το μόνο προϊόν που δεν θα χρειαστεί να μειώσετε την ποσότητα. Χρησιμοποιείστε μια μάσκαρα για όγκο και μήκος και μην ξεχνάτε ότι η επιτυχία της γυριστής βλεφαρίδας είναι να απλώνετε τη  μάσκαρα από τη ρίζα της τρίχας, ανασηκώνοντας ελαφρών το καπάκι του ματιού. Μην χαϊδεύετε απλώς τις άκρες γιατί με αυτό τον τρόπο δεν επιτυγχάνεται το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αν το μάτι σας είναι καθοδικό κάντε μια υποτιθέμενη γωνία με καφέ μολύβι και με φορά προς τα πάνω, που θα σβήσετε με ένα πινέλο.

Τα χείλη: Πλέον η Ελληνίδα το έχει εμπεδώσει. Αποφύγετε τα έντονα περιγράμματα χειλιών Αν θέλετε να βάλετε επιλέξτε ένα ανοιχτό καφέ μολύβι το οποίο θα καλύψετε με το κραγιόν σας. Τα χρώματα το καλοκαίρι είναι τα απαλά αθώα ροζ και τα αθώα κοραλί. Προτιμήστε τα ματ κραγιόν και τοποθετήστε  lip gloss στο κέντρο του κάτω χείλους σε ίδια απόχρωση που δίνει δροσιά και λάμψη.

Προτιμώ να κάνουν πολύ καλό καθαρισμό υγρά σαπούνια και peeling. Mη φοβάστε δεν θα ξεφλουδίσει. Προτείνω να καθαρίζουν το πρόσωπο του και δύο εβδομάδες να κάνουν μάσκα που μπορούν να κάνουν σπίτι για peeling(λεμόνι, ζάχαρη,) μάσκα (αβοκάντο, μέλι)

Να αγοράσουν μια κρέμα με χρώμα ενυδατική να μην βάζουν καθόλου πούδρα πάνω τους, μάσκαρα,ένα ελαφρύ lip gloss και λίγο ρουζ και μία λεπτή γραμμή καφέ πάνω από το μάτι.

Φρύδια: Τα τελευταία χρόνια η μόδα επιβάλλει μεγάλη, φαρδιά φρύδια. Βέβαια, δεν πρέπει να το παρακάνετε γιατί διαφορετικά το αποτέλεσμα είναι αστείο. Σε λογικά πλαίσια τα αφήστε τα να μακρύνουν και να φαρδύνουν. Το έντονο φρύδι κάνει τη γυναίκα πιο επιβλητική και πιο νέα. Εγώ προτιμώ σε ίσια γραμμή από το να έχει καμπύλη στο τελείωμα. Αν δεν έχετε φυσικά έντονο φρύδι χρησιμοποιήστε μολύβι κοντά στο φυσικό χρώμα των φρυδιών σας. Αποφύγετε τα μαύρα και πολύ σκούρα καφέ. Στην αγορά κυκλοφορούν σκιές φρυδιών που ζωγραφίζεις με πινελάκι, αλλά είναι πιο δύσκολο τεχνικά να πετύχεις το αποτέλεσμα.

ΜΟΔΑ ΣΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ

           ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΟΥ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΖΕΙ ΚΑΙ ΑΦΗΝΕΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΤΗΝ ΦΑΝΤΑΣΙΑ.
                        ΑΦΕΘΕΙΤΕ ΣΤΟ ΧΡΩΜΑ ΤΟΥ ΠΑΘΟΥΣ ΚΑΙ ΞΕΧΩΡΙΣΤΕ

ΜΑΚΙΓΙΑΖ ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ

Λύσεις σε ατυχή συμβάν με μακιγιάζ σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης!!!

      Είτε πρόκειται για λεκιασμένα ρούχα από μακιγιάζ ή δαχτυλιές μάσκαρα, υπάρχει συνήθως κάτι που μπορείτε να κάνετε για να λύσει το πρόβλημα. Εδώ είναι 4 κορυφαία tips για να σας βοηθήσουν  να επιλύσετε τις ατυχίες, της τελευταίας στιγμής.

1.             1.  Έχει με μακιγιάζ βαφτεί το ρούχο σας π.χ. το  αγαπημένο άσπρο πουκάμισο σας είναι χρωματισμένο με make-up και το ανακαλύπτεται λίγα λεπτά πριν φύγετε από το σπίτι;  Μην πανικοβάλλεστε τοποθετείστε σκόνη ταλκ,  μπορεί να είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας σε αυτές τις περιπτώσεις. Εφαρμόστε στο λερωμένο σημείο ,αφήστε  πέντε λεπτά να δράσει και στη συνέχεια να βουρτσίσετε με μια βούρτσα κατάλληλη για τα  ρούχα.

2.          2. Λερώθηκε το μακιγιάζ σας,   με τη  μάσκαρα;  Δεν είστε η πρώτη και σίγουρα δεν θα είστε η τελευταία γυναίκα με την εμπειρία αυτή. Και ως συνήθως, όταν αυτό συμβαίνει, δεν έχετε  χρόνο να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και να ξεκινήσετε πάλι. Η καλύτερη λύση είναι  μία βρεγμένη  μπατονέτα με ντεμακιγιάζ και να εφαρμοστεί απαλά στην  περιοχή που έχει αλλοιώσει το αποτέλεσμα..

              3.  Έχετε κραγιόν στα δόντια;

To  κραγιόν είναι αρκετά εύκολο να σκουπιστεί από τα δόντια, αλλά αντί να ανησυχείτε για αυτό το σφάλμα του μακιγιάζ, εδώ είναι μια γρήγορη συμβουλή που θα διασφαλίσει  τα λευκά μαργαριταρένια σας δόντια να  μείνουν  ακριβώς λευκά. Εφαρμόστε το κραγιόν σας και παράλληλα τοποθετήστε το δείκτη του χεριού σας στο στόμα σας και τυλίξτε τα χείλη σας γύρω από αυτό πριν από το τράβηγμα. επιπλέον κραγιόν που κανονικά αντί να μεταναστεύσει επάνω στα δόντια θα βγει στο δάχτυλό σας.

    4. Κατσαρά μαλλιά;  Αν, παρά τα υπέροχα  μαλλιά σας,  αυτά  αρχίζουν να διογκώνονται  κατά τη διάρκεια της ημέρας, χάρη στα υψηλά επίπεδα υγρασίας, να χρησιμοποιήσετε κάποια λοσιόν, κατά του φριζαρίσματος ,   απλώνοντας στο  χέρι σας με κινήσεις από το μέσο της τρίχας και προς τα έξω, για εξομάλυνση του όγκου. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο μια δόση, έτσι τα μαλλιά σας δεν θα φαίνονται λιπαρά. 

KΑΛΟΚΑΙΡΙ 2014. Τα μαγιό είναι σέξι

       Φέτος δεν υπάρχει λόγος για ντροπές. Τα μαγιό είναι αποκαλυπτικά, σε σχέδια που αναδεικνύουν τις γυναικείες καμπύλες και "εκθέτουν" τα προσόντα του σώματος. Επέλεξε ένα που ταιριάζει στη δική σου σιλουέτα και τόλμησε στο χρώμα, επιλέγοντας μοβ, λευκά, κίτρινα και με έντονα prints.