5 Τρόποι να Ξεπεράσεις τη Μοναξιά των Εορτών
Αναγνώρισε το συναίσθημα χωρίς ενοχές
Η μοναξιά δεν σημαίνει αδυναμία. Είναι ανθρώπινη και συχνή, ειδικά όταν οι γιορτές λειτουργούν σαν μεγεθυντικός φακός. Δώσε χώρο στο συναίσθημα χωρίς να το κρίνεις.
Δημιούργησε μικρές τελετουργίες για τον εαυτό σου
Μαγείρεψε κάτι που αγαπάς, στόλισε έναν μικρό χώρο, άναψε ένα κερί. Αυτές οι πράξεις αίσθησης φροντίδας και σταθερότητας .
Σύνδεση με άλλους — ακόμα και με μικρές κινήσεις
Ένα μήνυμα, μια βιντεοκλήση, μια σύντομη βόλτα σε δημόσιο χώρο. Δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη παρέα — αρκεί η αίσθηση ότι ανήκεις κάπου.
Εθελοντισμός ή προσφορά
Η συμμετοχή σε δράσεις προσφοράς (π.χ. συσσίτια, δωρεές, κοινωνικές ομάδες) μειώνει τη μοναξιά και ενισχύει την αίσθηση του νοήματος.
Δημιουργική έκφραση
Γράψε, ζωγράφισε, φωτογράφησε, άκου μουσική. Η δημιουργία είναι ένας τρόπος να μετατρέψεις τη μοναξιά σε κάτι που έχει φωνή και μορφή.
