 |
| Βερίκοκο το ευεργετικό φρούτο εννέα news |
Βερίκοκο το ευεργετικό φρούτο
Είναι
ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη Α και επιπλέον σε: βιταμίνη C, βιταμίνη Β1,
βιταμίνη Β2,
β-καροτένιο, σίδηρο, ασβέστιο και κάλιο. Δεν περιέχει καθόλου
χοληστερίνη και νάτριο.
Η
περιεκτικότητά του σε β-καροτένιο το καθιστά σύμμαχό μας ενάντια στην ηλιακή
ακτινοβολία και τη γήρανση των κυττάρων καθώς το β-καροτένιο είναι ισχυρό
αντιοξειδωτικό!
Τα
100γρ βερίκοκα αποδίδουν περίπου 48 θερμίδες.
Η
μία μερίδα φρούτου που λέμε όλοι οι διαιτολόγοι είναι 2 βερίκοκα.
Τώρα
είναι η εποχή τους, οπότε απολαύστε τα φρέσκα! Μπορείτε όμως, να τα βρείτε και
αποξηραμένα
 |
| ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ |
