 |
| 5 τρόποι να διατηρήσουμε την καλή μας φυσική κατάσταση στις διακοπές εννέα news |
5 τρόποι να διατηρήσουμε την καλή μας φυσική κατάσταση στις διακοπές
Όσων πλησιάζουν οι μέρες
των διακοπών τους είναι ευκαιρία να αποτοξινωθούν από τις καθημερινές τους απαιτητικές
δραστηριότητες. Καμιά φορά το γυμναστήριο όσο και αν μας προσφέρει δυνατότητες
σωματικής ευεξίας δεν παύει να δείχνει
κουραστικό, βαρετό ίσως
και μονότονο στη διάρκεια του χρόνου. Έτσι με
τις διακοπές μας δίνεται η ευκαιρία να προσεγγίσουμε διαφορετικά την
καθημερινότητά μας, ας φανούμε περισσότερο ευρηματικοί ως προς την άσκηση γενικότερα.
1. Για τους λάτρεις του πρωινού ξυπνήματος, το πρωινό
τρέξιμο ή περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος ενεργοποίησης του οργανισμού μας
2. Για αυτούς που επιλέγουν θάλασσα, επίσης η πρωινή ώρα ενδείκνυται μιας και ο
πλέον ωφέλιμος και ταυτόχρονα ενοχλητικός ήλιος είναι σύμμαχος μας εκείνη την
ώρα
3. Να επιλέξουμε παρέα μια/έναν σύντροφο με καλή
επικοινωνία και καλή αύρα
4. Να έχουμε για συντροφιά ένα καλό βιβλίο
5. Κάντε μια πιο πρακτική λίστα από ρούχα ώστε να μην αγχώνεστε
για την εμφάνισή σας.
