 |
| Φρούτα ο σύμμαχος σας εννέα news |
Φρούτα ο σύμμαχος σας
Είναι γνωστό ότι τα φρούτα
τρέφουν τον οργανισμό χωρίς να τον φορτώνουν
περιττά λίπη, ενώ παράλληλα διευκολύνουν την αφομοίωση των θρεπτικών
συστατικών των άλλων
τροφών. Ακόμη, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί τα φρούτα ωφελούν περισσότερο όταν καταναλώνονται στην εποχή τους. Πιο υγιεινά είναι επίσης όταν τρώγονται πριν και όχι μετά το φαγητό (1-2 ή και 3 ώρες πριν και τουλάχιστον 3 ώρες μετά), γιατί τότε χωνεύονται καλύτερα, διαφορετικά προκαλούν φουσκώματα. Τέλος, πιο ωφέλιμα είναι όταν τρώγονται με τη φλούδα ( με την προϋπόθεση βέβαια ότι έχουν πλυθεί πολύ καλά).
τροφών. Ακόμη, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί τα φρούτα ωφελούν περισσότερο όταν καταναλώνονται στην εποχή τους. Πιο υγιεινά είναι επίσης όταν τρώγονται πριν και όχι μετά το φαγητό (1-2 ή και 3 ώρες πριν και τουλάχιστον 3 ώρες μετά), γιατί τότε χωνεύονται καλύτερα, διαφορετικά προκαλούν φουσκώματα. Τέλος, πιο ωφέλιμα είναι όταν τρώγονται με τη φλούδα ( με την προϋπόθεση βέβαια ότι έχουν πλυθεί πολύ καλά).
 |
| ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ |
