 |
| ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ ΕΝΝΕΑ NEWS |
Το πρωινό
αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας και χαρίζει στον ανθρώπινο οργανισμό
την απαραίτητη ενέργεια.
Προτείνουμε το πρωινό σας να είναι όσο το δυνατόν πιο
υγιεινό και πιο πλήρες, συνδυάζοντας φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά, χυμούς,
τσάι, δημητριακά, ξηρούς καρπούς κ.λπ..- Ετοιμάστε σε 3 λεπτά ένα πλούσιο πρωινό με βάση τη βρώμη. Αποτελεί πλούσια πηγή ινών συνδυάστε με αποξηραμένα φρούτα στο γιαούρτι ή το γάλα σας
- 1 αβγό βραστό με 1 ποτήρι φυσικό χυμό και ψωμί
- Γιαούρτι με δημητριακά, ξηρούς καρπούς και μέλι
- 1 ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά με Ψωμί σικάλεως και ταχίνι ή μέλι και μπανάνα
- 1 ποτήρι φρέσκο χυμό και κουλούρι πολύσπορο Θεσσαλονίκης
