 |
| Σωστή διατροφή για όμορφα μαλλιά εννέα news |
Σωστή διατροφή για όμορφα μαλλιά
Το σώμα, όπως και τα μαλλιά, χρειάζονται εξισορροπημένη υγρασία για να
είναι υγιή.
Η ενυδάτωση δεν
εξασφαλίζεται μόνο με το νερό. Όλα τα
υγρά βοηθούν, ενώ εξίσου
σημαντικό ρόλο
παίζουν τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά.
Επίσης, το νερό δεν μπορεί να
δράσει χωρίς τα απαραίτητα λιπαρά. Όπως
το γαλάκτωμα μαλλιών κλειδώνει την υγρασία στα μαλλιά, αποτρέποντας την απώλεια της, έτσι και τα καλά λιπαρά κλειδώνουν το νερό
στο σώμα.
Απόφυγε τουλάχιστον μια
εβδομάδα το μήνα το αλκοόλ και τις μεγάλες ποσότητες καφεΐνης από καφέ, τσάι και αναψυκτικά. Θα παρατηρήσεις τα μαλλιά σου να αποκτούν
καλύτερη όψη και λάμψη, γιατί το αλκοόλ
και η καφεΐνη τα αφυδατώνουν.
