 |
| Ποδήλατο στο γυμναστήριο ή στο δρόμο; εννέα news |
Ποδήλατο στο γυμναστήριο ή στο δρόμο;
Με το ποδήλατο, σε ήπιο ρυθμό, καις περίπου 200 θερμίδες ανά μισάωρο,
ενώ θα χάσεις
περίπου 510 ανά ώρα.
Αντίστοιχα, με το στατικό
ποδήλατο, καις από 200 έως 450 θερμίδες.
Η διαφορά όσον αφορά τις θερμίδες είναι μικρή μεταξύ των δύο, αλλά είναι πολύ σημαντικό να επιλέξεις ποια μορφή ποδηλασίας σου ταιριάζει
περισσότερο σύμφωνα με τις συνήθειές σου.
Μην εστιάζεις επομένως στις θερμίδες αλλά στη μορφή άσκησης με την οποία
είναι πιο πιθανό να δεσμευτείς.
Ένας ακόμη λόγος να προτιμήσεις το ποδήλατο έξω, έχεις παρέα και το σκυλάκι σου!
 |
| ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ |
